“世上最遥远的距离莫过于我在你身边，你却在玩手机。”手机、平板等电子产品方便了人们的生活，却也带来了无奈和忧虑。更有甚者笑称“手机堪比海洛因”！

　　随着科技日新月异的发展，电子产品越来越轻便，越来越普及，越来越智能化，但与此同时，它们也在潜移默化中改变着我们的生活习惯。现在很多人习惯于早晨睁眼的第一件事情是摸摸手机在哪，打开手机查看新闻资讯，查阅短信或者微信。上班途中更不用说，拿着手机打发时间的人不胜枚举。而在工作时间有些人，也会有意识无意识地看手机，唯恐遗漏了信息。晚上睡觉前，也抱着手机看小说、玩游戏。

　　人们的生活正越来越多地被电子产品所控制，甚至陷入了过度依赖电子产品的困境，走路看手机、吃饭玩手机、开车看手机、睡觉玩手机……人们已经愈发地离不开手机等电子产品，大人们浏览资讯，青年们刷微博、看朋友圈，孩子们玩游戏，从大人到小孩无不“沉浸”在电子的世界中。

　　据一项有关手机用户的调查显示，有66%的智能手机用户表示离不开智能手机，53%的调查者表示，如果手机没在身边会产生紧张压力感，84%的人玩手机成瘾。智能手机成为了人们最亲密的“伙伴”，人们专注于快速查阅资讯、玩手游和浏览移动社交应用，有手机在身边会增加很大的安全感，一旦离开手机，就会无所适从。

　　　　无处不在的电子产品渐渐地夺走了我们的生活乐趣，人们花在看电脑、玩手机上的时间长了，甚至每天无法控制自己的上网时间，而看书、面对面的情感交流却变少了，关注网上的情况超过自己的现实生活。

　　不可否认，我们需要通过手机获取最新资讯，但这种快餐式和碎片化的阅读，却又无法让我们真正地得到满足。我们寻找更多的时间以便得到满足，却又无法从电子的世界挣脱，我们陷入了前所未有的焦虑之中。

　　事实上，我们需要的是一些“自我治疗”和改变，既然“电子”改变了我们的习惯，我们当然可以把它变回来。我们何不尝试着每天睡前一个小时，关闭手机、电脑等一切电子设备，和身边的家人聊聊天或者拿起书本静心读一会儿书。